Jídelníček 27.10.2017

28. října 2017 v 0:19 | Ellie |  Jídelníčky (4)
Ahoj,

Tak dneska to nebylo zas tak špatné. Spíš si myslím že dnes docela dobrý. Ještě před několika dny jsem jedla kolem 1000 kalorií denně a poslední tři dny jím kolem 400 - 800 kalorií. A také musím postupem času více cvičit.

Snídaně - nic
Svačina - nic
Oběd - 1 avokádo, 2 toustové chleby (320 kcal)
Svačina - málo popcornu (byla jsem v kině, nemám vůbec představu kolik má kalorií, ale odhaduji tak 70 kcal)
Večeře - 1 kaki (45 kcal)

Pití - Relax džus (52 kcal), teplá voda s lžící jablečného octu a medu

Pohyb - 1520 kroků ( -59 kcal)

Celkem: 487 - 59 = 428 kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama