Říjen 2017

Jídelníček 28.10.2017

28. října 2017 v 20:17 | Ellie |  Jídelníčky (4)
Snídaně - 1 sušenka (50 kcal)
Svačina - nic
Oběd - Maso s batátovými hranolkami (malá porce -150 kcal)
Svačina - nic
Večeře - Batátové hranolky, mořské plody s tatarkou (cca 190 kcal)

Navíc - lízátko (30 kcal), jogurt (80 kcal)

Pití - 1l vody, zelený čaj

Pohyb - 7 192 kroků ( - 246 kcal)

Celkem: 500 - 246 = 254 kcal

Jídelníček 27.10.2017

28. října 2017 v 0:19 | Ellie |  Jídelníčky (4)
Ahoj,

Tak dneska to nebylo zas tak špatné. Spíš si myslím že dnes docela dobrý. Ještě před několika dny jsem jedla kolem 1000 kalorií denně a poslední tři dny jím kolem 400 - 800 kalorií. A také musím postupem času více cvičit.

Snídaně - nic
Svačina - nic
Oběd - 1 avokádo, 2 toustové chleby (320 kcal)
Svačina - málo popcornu (byla jsem v kině, nemám vůbec představu kolik má kalorií, ale odhaduji tak 70 kcal)
Večeře - 1 kaki (45 kcal)

Pití - Relax džus (52 kcal), teplá voda s lžící jablečného octu a medu

Pohyb - 1520 kroků ( -59 kcal)

Celkem: 487 - 59 = 428 kcal

O mně

26. října 2017 v 21:08 | Ellie |  O mně (1)
Ahoj čtenářky,

Dnes jsem se rozhodla si založit blog o hubnutí. Už to bude nějakou dobu, co "hubnu" tímhle způsobem. Ale nejsem zase profesionál a doufám, že se budeme navzájem podporovat! Přece chceme mít tu krásnou postavu z časopisu :). Blog jsem si založila, abych měla nějakou motivaci navíc, protože chci opravdu dosáhnout svého cíle i když to bude dřina. Budu sem přidávat jídelníčky, thinspo, updaty mojí váhy a další.

Pár faktů o mně:

1. Měřím 165cm
2. Nejvyšší váha - 65kg (vím, hrůza..)
3. Aktuální váha - 62kg
4. Vysněná váha - 47kg